こんにちは。
美容鍼灸ハリリア京都、鍼灸師の中川です。
暑くなりノースリーブの季節になってまいりましたね。
そんな季節に気になるのが二の腕です。
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二の腕にお肉が付いてしまうのは、二の腕の裏側にある
上腕三頭筋が使われず余計なお肉が付いてしまうことが原因です。
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上腕三頭筋は、肘を伸ばす時に使う筋肉です。
筋肉は縮んだ時に負荷がかかります。
上腕三頭筋を鍛えるエクササイズは
「リバースプッシュアップ」が有名です。
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リバースプッシュアップ
1.椅子に後ろ向けで手を付きます。
2.息を吸いながら、腕を曲げてお尻を床に近づけていきます。
3.息を吐きながら、ゆっくりと腕を伸ばして最初の姿勢に戻ります。
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エクササイズが苦手な方は、鍼はいかかですか。
ぷよぷよの二の腕を解消するには、
微弱電流による引き締めがオススメです！！
上腕三頭筋に鍼を打ち、微弱電流をながして筋肉を動かしてまいります。
人気オプションの微弱電流は、お顔だけではなく
二の腕やお腹などのお身体にもお受けいただけます。
ほっそりとした二の腕を手に入れましょう！！
最後までご覧いただきありがとうございます。
