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二の腕にお肉がつく理由と対策

こんにちは。

美容鍼灸ハリリア京都、鍼灸師の中川です。

暑くなりノースリーブの季節になってまいりましたね。

そんな季節に気になるのが二の腕です。

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二の腕にお肉が付いてしまうのは、

二の腕の裏側にある上腕三頭筋が使われず

余計なお肉が付いてしまうことが原因です。

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上腕三頭筋は、肘を伸ばす時に使う筋肉です。

筋肉は縮んだ時に負荷がかかります。

上腕三頭筋を鍛えるエクササイズは

「リバースプッシュアップ」が有名です。

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リバースプッシュアップ

1.椅子に後ろ向けで手を付きます。

2.息を吸いながら、腕を曲げてお尻を床に近づけていきます。

3.息を吐きながら、ゆっくりと腕を伸ばして最初の姿勢に戻ります。

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エクササイズが苦手な方は、鍼はいかかですか。

ぷよぷよの二の腕を解消するには、

微弱電流による引き締めがオススメです!!

上腕三頭筋に鍼を打ち、微弱電流をながして筋肉を動かしてまいります。

人気オプションの微弱電流は、お顔だけではなく

二の腕やお腹などのお身体にもお受けいただけます。

ほっそりとした二の腕を手に入れましょう!!

最後までご覧いただきありがとうございます。

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