こんにちは。

美容鍼灸ハリリア京都、鍼灸師の中川です。

お客様のお悩みで多いほうれい線。

ほうれい線があるだけで老けて見えてしまいます。

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どうして出来るのでしょうか。

簡単にほうれい線の原因をお伝えいたします。

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原因その①

【肌のコラーゲン・エラスチンの劣化と減少】

紫外線による光老化や加齢によって、

お肌の真皮にある弾力性の豊富なコラーゲンやエラスチンが減ってしまい、

真皮がハリの無い状態になります。

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原因その②

【表情筋 が細くなり、皮膚や脂肪を支えきれなくなる 】

筋肉は使わないと、衰えて細くなってまいります。

頬を持ち上げる筋肉（大頬骨筋・小頬骨筋）が

衰えると頬が下がり鼻から口にかけて溝ができます。

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ご自身で出来るほうれい線のセルフ対策をご紹介いたします。

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セルフ対策その①

【コラーゲンを増やす】

・ビタミンＣ誘導体が入った化粧品

・レチノールが入った化粧品

・ピーリング石鹸 等は、

コラーゲン生成を促してくれる働きがあります。

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セルフ対策その②

【表情筋を鍛える】

表情筋を鍛えるトレーニング

→ペットボトル500ｍｌに少量の水を入れます。

→歯を使わずに唇でくわえて持ち上げます。

→そのまま10秒間キープ×3回。

慣れてきたら、水を少しずつ足していきます。

2つのセルフ対策、 是非お試しくださいませ。

美容鍼灸にプラスして、セルフケアを行なって

いただくことで、更に効果が早く出ますよ！

最後までご覧くださりありがとうございます♡